بعد الولادة تكتسب الأم بعض الكيلوغرامات الزائدة التي قد تسبب لها الإحباط ، خاصة مع الاعتقاد السائد بأن فترة النفاس التي لا يجوز خلالها اتباع نظام غذائي معين لما فيه من ضرر على إنتاج حليب الأم ومضاره. تأثير على تغذية الرضع. لكن "Supermama" في السطور التالية ستقدم لك الحل السحري الذي سيساعدك على إنقاص الوزن بعد الولادة ، بينما في نفس الوقت لا يؤثر على الرضاعة الطبيعية.
تم النشر بتاريخ : 2024/02/05 الاعجاباتاسرع رجيم بعد الولادة القيصرية لخسارة الوزن فى اسبوع
عموما؛ يوصى بإنقاص الوزن ببطء وبمعدل 0.5-2 كجم شهريًا إذا كانت المرأة تفكر في إنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية. عموما؛ لا يوصى باتباع الأنظمة الغذائية التي تسبب فقدان الوزن بسرعة ، وذلك لعدة أسباب منها: من المرجح أن تستعيد الوزن الذي فقدته بعد ترك نظام غذائي يعتمد على الحرمان. استهلاك السعرات الحرارية المنخفضة قد يقلل من كمية الحليب التي ينتجها الجسم ويترك الطفل جائعًا. يؤدي الشعور بالجوع لفترات طويلة ومتكررة إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل فقدان الوزن أمرًا صعبًا. قد ينتج عن حرق الدهون بسرعة كبيرة مواد ضارة في الجسم يمكن أن تنتقل إلى حليب الثدي ثم إلى الطفل.
